giriのブログ

2021年11月28日 日曜日

ポリヴェーガル理論〜セミナー2から《クラニオバイオ ボディワーク》


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先日、ニュートラルなタッチの

セミナー2を行いました。

セミナー2は、セミナー1の次のステップです。

その日のテーマの一つがポリヴェーガル理論、

とても盛り上がりました。

新しい人間理解をもたらすとても大事な理論です。

今日は、そのポリヴェーガル理論について

わかりやすく書いてみます。

ポリヴェーガル理論は、

1995年に初めて発表された新しい神経理論です。

名前だけで難しそうですね。

ポリは、複数、

ヴェーガルは迷走神経

複数の迷走神経の理論ということです。

迷走神経は、名前のように身体中を走り回っています。

副交感神経の中心的な神経です。

今まで、一括りにされていた迷走神経に、

全く違った働きを持つ2つの種類があることが

ポリヴェーガル理論の提唱者ポージェスによって明らかにしました。




1945年生まれ、現役のアメリカの神経科学者です。


迷走神経の一つは、

背側(はいそく)迷走神経と言われます。

背側というのは、脳幹の背中側ということです。

脳幹の場所がわかる写真を載せます。






脳幹は、脊髄と繋がっていて、後頭骨の内側にあります。

下の図がさらに脳幹を詳しく示しています。





右側の下の方に、迷走神経背側核とありますよね。

神経核というのは、神経の起点。

ここから背側迷走神経が出ています。

さらにもう一つ図を示します。





赤い線が副交感神経(その中心が迷走神経です。)

黒い線が交感神経です。

(この図は、従来の自律神経の理解で書かれていて、

迷走神経が複数あるという区別をしてありません。)



背側迷走神経は、

脳幹から横隔膜の下の身体の領域に伸びていきます。

肝臓、胃、膵臓、小腸、大腸・・・

消化に関わることを司ります。

もう一つは、腹側(ふくそく)迷走神経、

脳幹の前の方(腹の側)ですね。


この腹側迷走神経は、

心臓や肺に伸びるのと同時に、

他の脳神経(自律神経図にある顔面神経、動眼神経等)

と繋がっていて、

顔の表情、聞くこと、話すこと、味わうこと等、

人と関わることに関係します。


ポージェスは、それを社会神経系と呼びました。

これは、哺乳類になって発達した神経系です。

母乳で育つ動物は、

母親との密接な関係が生存に不可欠です。

そこで人間関係に関わる神経系が新たに生まれました。

サバイバルのためです。



その神経細胞は、鞘(黄色い部分)で守られ、

情報が早く伝達します。

他の神経細胞にはない構造です。

生命にとってとても大事な神経系だからです。



人と関わることと身体の機能の中心(心拍、呼吸)は、

腹側迷走神経を通して直接に繋がっています。



心許せる友人に出会ったり、

大好きなお母さんとともにいる時に、

心拍が落ち着いたり、呼吸が深くなったりするのには、

こんなふうに腹側迷走神経が関わっています。

その逆も起こります。



人との関係のあり方が生理、健康と繋がっています。

これってすごく大事なことですね。


私たちの身体は、単に自然科学的生理現象ではなく、

社会的な関係も含めて動いています。

健康って、身体にいいものを食べたり、

いろんなサプリを飲んだりすれば、

健康になれるわけでもないんですね。

社会関係が、そのまま、身体の健康に繋がっている。

人間関係、人との絆が

人間にとってエッセンシャルなことです。




そして、ポリヴェーガル理論は、

自律神経に全く新しい観点をもたらしました。

それは自律神経が全体で環境に適応し、

私たちの生命の安全を守っているという発見です。


今までの自律神経への理解は、

交感神経と副交感神経からなり、両者が補い合って、

身体の恒常性を維持する。

というのが理解でした。


ポージェスは、

私たちの身の安全の確保に自律神経が総体として

働いている
と考えます。

他者との関係において、

どのように3つの神経系が機能するかを見てみます。

生物として進化の新しい神経系から対応します。



1、腹側迷走神経ー社会神経系〜社会関与システム

五感を使って感じとり、

相手を理解し、交渉し、

問題解決を試みます。

腹側迷走神経が、他の脳神経(顔面神経や舌咽神経等)

とともに働きます。


2、交感神経ー闘争か逃走か

平和な交渉で解決しないとき、

興奮し、感情が昂り、口論になったりします。

相手を攻撃し、物理的な暴力を伴う争いに、

発展するかもしれません。

闘っても負けるだけの時は、

身を守るためにそこから逃げ出します。


3、背側迷走神経ー死んだふり、ショック、凍結、

出来事に対応できない時、

ショックを受けて凍りつきます。

あまりにも辛いことを感じないように生命活動を低減させます。

暴言を浴びさられた時、暴行、虐待・・・

セクハラ、パワハラ・・・

身を守るために、自分を閉し、鬱になる、引きこもる。


動物の場合


私たち人間の在り方をより理解するために、

動物に起こることを見てみます。

動物は、ライオンやヒョウに追われると、

食べられる寸前に気絶します。

ライオンやヒョウは、病気にならないため、

死んだ動物の肉は食べません。

死んでいるように見せることにより、身を守ります。

そしてもし食べられても、

痛みを感じないままに絶命します。

食べられずに、ライオンが去り、意識が戻った時には、

気絶していた動物は、身を震って、

身体に凍結していたエネルギーを解放します。


そして、以前のような活動に戻ります。


トラウマ

人間の場合、身震いをしないまま、人生を続けます。

迷走神経に凍結したエネルギーが

残ったままの状態で人生に戻ります。

これがトラウマの原因になります。

記憶としての情報も身体に残ります。

凍結したエネルギーの残っている迷走神経は、

消化機能等の機能不全をもたらします。

トラウマ経験者の多くに、身体の不調が起こります。


あなたのパターンは?

あなたは、人間関係の中で

どの神経系がよく発動しますか?

怒りっぽい人は、交感神経系。

引きこもりは、背側迷走神経系。

冷静で落ち着いて対応する人は、

腹側迷走神経(社会神経系)。

そして3つの神経系の反応の仕方は、よく変わります。

すっかり怒り狂っていた人が突然閉ざしたり、

機嫌よく話していた人が、

怒り出したり、黙り込んだり・・・・


複合迷走神経(社会神経系)がよく機能している状態が、

心身に負担のない状態です。


ここでは、交感神経、副交感神経は身体の恒常性を

維持するための機能に専念できます。

身を守るための働きをする必要がありません。



人間の持つ自由

一つ、興味深いことを付け加えます。

腹側迷走神経(社会神経系)は、多く随意筋と繋がっています。

表情がそうですよね、話すことも、

人間は、自分自身の意思で、

人と関わる神経に働きかけることができます。

呼吸をゆったりすることもできますよね、

自分自身の意思で、

主体的に心身の状態に関わることができます。

心の傷を癒すこともできるわけです。

ここに人間の持つ自由を見ることができます。


セミナーでは、

自分自身の家族との関係、

人間関係の葛藤・・・・

いろんなことが炙り出されるように出てきて

熱いシェアの時間になりました。


ニュートラル

さらにもう一つ

私たちが追及しているニュートラル、

これは、腹側迷走神経(社会神経系)が機能している状態です。

ニュートラルであることが、健全な心身を

そして人間関係を作ることにつながります。



参加者募集!
12月11(土)&12(日)ボディワーク講習会
〜ニュートラルなタッチ〜



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深い寛ぎと癒し
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投稿者 Banyan tree | 記事URL | コメント(0)

2021年11月14日 日曜日

12/11(土),12(日)ニュートラルなタッチ〜ただあることから起こる癒し!!




こんにちは、スタジオウーヌスのマルガ&ぎりです。

今年最後の『ボディワーク講習会〜

ニュートラルなタッチ』のご案内です。


このワークショップは、自分自身と出会う探究であり、

同時にセラピストやヒーラーの方に、

ヒーリングのエッセンスを伝えるセミナーです。



私たちの意識は、常に外に向けられています。

自分にではなく、相手の人に、

人のために何かをして自分自身は疲れ切ります。


自分自身の内面ではなく、

思考に、情報に・・・・


『ニュートラルなタッチ』では、

外側に向けられていた意識を私たち自身に戻します。

自分自身に起こっていることに気づきます。

頭に集中していたエネルギーを身体に向けます。

エネルギーが身体に戻ると、

私たちは、今、ここに、寛ぎ始めます。

さまざまなことを感じ始め、

内側が開きだします。

感情や過去の記憶が顔を出すかもしれません。

さらに、眠っていた自分自身の本来の姿、才能が

顔を出すかもしれません。




私たちが自分自身の内側に深く寛ぐ時、

静けさや愛のスペースが顔を出します。



それは、同時に、宇宙と一つになるスペースです。

そこには、宇宙の癒しの手が私たちに届きます。

ここで癒しと変容が起こります。

このスペースは、

全ての人が内側に持っているスペースです。


このスペースに出会うのに、

特別な修行やトレーニングが

必要なことではありません。


ワークショップで、仲間とともに内側に向かう時、

それは、容易に起こります。

そしてこのスペースで人と出会うことを体験します。

これこそがヒーリングのエッセンスです。



お問い合わせ・申し込み ここ(クリックしていただくと

お問い合わせフォームが開きます。)

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学ぶこと
✳︎瞑想
✳︎自分自身と繋がること
✳︎ニュートラルなタッチ
✳︎ニュートラルな関係性
✳︎グラウンディング、センタリング
✳︎第一次呼吸

内容


✳︎交換セッション
✳︎瞑想、
エクササイズ

✳︎座学

✳︎シェアリング


こんな人にお勧めです

✳︎人生の過渡期にある方 
✳︎自分自身に寛ぎたい方、自分に出逢いたい方
✳︎瞑想に興味のある方
✳︎人との関係を学びたい方 
✳︎ボディワークを学びたい方
✳︎クラニオ・バイオダイナミクスに興味のある方
✳︎ボディワーカー、セラピスト、教師、医療職等人と関わる仕事をしている方

ファシリテーター

ぎり & マルガ

日程
12月11日(土)&12月12日(日)
(12月6日の日程は、変更しました)


時間 12月11日(土) 午前11時〜午後6時
   12月12日(日) 午前10時〜午後5時
   (時間が異なります。ご注意ください)

会場 名古屋市内 


参加費 36000円
    18000円 (再受講)
     9000円(再々受講)

(ニュートラルは限りなく深まるプロセスです、再受講をお勧めします。
 再受講がセミナー2への参加要件です。)



参加者の声

①・・・・数多く参加したヒーリングのセミナーの中で、
初めて技術ではなく、あり方を教わりました。 Aさん

②・・・自ら何かをしようとしない、
癒し、ヒーリングはしようとするものではなく起こるもの、
それ以上でも以下でもない。
全てがプロセス。
この体感からの気づきはとても大きかったです・・・・Hさん

③・・・くつろいだ自分の創り出すエネルギーフィールドで
人に触れるという体験は
ほんとうに不思議で、
ひとことでそれを表すとしたならば、
祈りなのかなと思います・・・・・・・・・・Dさん


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大いなる生命と繋がる深い癒し
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2021年11月11日 木曜日

小さい生命、そして多様性・・・・《環境 野菜作り》


こんにちは

スタジオウーヌスのギリです。






私たちが借りている畑、数日前の午後遅い時間です。

今、植っているのは、大根、株、小株、ビーツ、

ほうれん草、春菊、水菜、里芋、にんじん、ネギ、

玉ねぎ、キャベツ、白菜、その他・・・・・・


畑をするとたくさんの生き物に出会います。



     
      (ベニシジミ)

蝶々、



   (ツユムシ)


バッタ、ミミズ、カミキリムシ、



(てんとう虫の幼虫)



 ( カメムシを捕まえたアブ)

カメムシ、ハムシ、てんとう虫




   
  (トノサマガエル)



 ( ハツカネズミ)


芋虫、カエル、ネズミ、もぐら・・・・





数日前に収穫したブロッコリー、

うちに帰ってきて、

いっぱい青虫がついているのでビックリ、




中に隠れていました。

10匹以上・・・

さて、どうしようか?

と悩みます。

いわゆる害虫ですが、

生命あるものをむやみに殺したくない・・・・

蚊やゴキブリは躊躇なく殺すのですが・・・・

自分自身の矛盾した感情、態度に,

変だな〜 と思います。

あなたはどうですか?


現在、青虫君をベランダで飼っています。

また畑に戻そうかなあ?

と思っています。

(多分この子達が蝶になるのは、来春、

それまでちゃんと育てる自信がありません。

すぐに蝶々なるなら、楽しいのですが・・・・)


私たちの畑のある

ビオガーデンウィズ
のニワトリの餌にする 

という考えもあります。

生命の循環としては、いい考えだと思うのですが、

かわいそう という気持ちが勝っているようです。



ビオガーデンウィズでは、

無農薬・無化学肥料が基本です。

いわゆる害虫は、駆除せずに、

その虫を餌にする生き物を増やして、

野菜の被害を食い止めるのが、基本的な考え方です。

その為に、より豊かな自然、生態系を作ります。

より多くの生き物が共生します。

その中で野菜も元気に育ちます。



畑の中に池を作ったり、

木株や石をあえて置いたりします。

池があると、

メダカや小さなえびや、

トンボの幼虫、カエル・・・

さまざまな生き物がそこで生まれます。

木株や石は、その下に色んな昆虫や

トカゲや蛇の隠れ家になります。

そしてその生物がまた、

野菜にいる虫たちを食べます。

鳥たち、トンビやタカ類も

畑の生き物を狙ってやってくるでしょう。

いたちもいるようです。

多層で、多様性の中で、野菜も育ちます。

虫食いがあっても、

私たちが美味しく食べれる野菜ができます。


今、LSBT 等、人間のあり方の多様性を

社会の中で認めようという動きがありますね、

それは、あるがままを認めようということですね。

邪魔しているのは、頭の中の区別や差別・・・




そして自分自身に目を向けると、

個人の中の多様性ってすごく大事だと思います。

自分の中のいろんな部分、

いろんな才能、感情、考え方・・・・

それが一見、矛盾しているように見えても

いいのだと思います。


マルガとか見ていると、

言うこと、やることが、急に変わったりします。

『何この人?』

って腹を立てたりするのですが、

僕自身が、矛盾したあり方とか 

辻褄の合わないこと とか

認めてないなあ と気づいたりもします。

一人一人も有機的な存在、

何でもあり、

って認めてあげると

ちょっと虫に食われても元気な野菜のように

育つのだと思います。

自分もそうありたいと思います。



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ただあることの奇跡
ボディワーク講習会〜ニュートラルなタッチ





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2021年11月10日 水曜日

生命(いのち)の息吹続き〜第一次呼吸、宇宙を司る力《クラニオバイオ》




昨日生命の息吹について書きました。
生命の息吹〜私たちを流れる原初のエネルギー

大いなる生命そのものである、

第一次呼吸に触れることの歓び、至福について書きました。


第一次呼吸は、宇宙を創造し、司る力です。

宇宙を創る力が歓びそのものであること、

宇宙の本質が、愛であり、歓びであることを

生命の息吹である第一次呼吸に触れると理解します。

そして第一次呼吸の波は、

私たちの存在全体に栄養を与え、潤し、

通り抜けていきます。

身体、ハート、魂・・・・

それは、私たちを本来の姿に戻す力です。

第一次呼吸が力強く私たちの心身を流れる時、

宇宙、存在との私たちの中での、

調整、再統合が起こります。


第一次呼吸は、

私たち一人一人の宇宙とのずれを修正する力です。

第一次呼吸と繋がる時、

私たちは宇宙との調和が取れていきます。


クラニオのセッションを受けた方から突然、

『仕事辞めました。』

『故郷に帰ることにしました。』

そんな連絡を受けることがあります。


ニュートラルなタッチの会場が、

歓びや至福のエネルギーが

満たされることがよくあります。


こんなことも第一次呼吸のもたらすことです。

私たちは、知らず知らずに、宇宙の力、叡智に

満たされています。

頭の中で、何を考え、感じていても・・・・

ゆっくり呼吸してそのことを

感じてみませんんか?


次回のニュートラルなタッチ(セミナー1)は

パート1、12月6日(月)12月11日(土)
パート2、12月12日(日)
に予定しています。


詳細は、近日中に発表します。




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2021年11月 9日 火曜日

生命(いのち)の息吹〜私たちを流れる原初のエネルギー《クラニオバイオ 名古屋》



昨日、数週間定期的にセッションに来ていただいている

Aさんにクラニオバイオの施術をしました。

今回のセッション、今まで以上に深く、

静かなセッションでした。


後頭骨に触れていて、

頭全体が、横に揺れるように動いたり、

頭の左右が縦方向に動いたり、

さまざまな動きを取ります。

組織に溜まっている緊張、

滞っているエネルギーを解放する動きです。

左右の滞り、緊張の違いにより、

少し不均衡に頭の左右が広がり、

その後、後頭骨、頭全体が、大きく広がりました。

クラニオの用語では、インハレーション(吸気)と言います。

拡張の動きです。

その拡がりとともに大きな歓びのエネルギーが、

施術をしている僕のハートに、身体全体にやってきます。

第一次呼吸(私たちが無意識に行っている

宇宙エネルギーの呼吸)が、

Aさんの身体を開き、通り抜けていきます。

至福感に満ちた歓びのエネルギーです。

クラニオバイオの施術の醍醐味ですね。

宇宙的な愛であり、生命の躍動です。

宇宙の原初のエネルギーです。

無、あるいは空から、

存在に顕れるエネルギーの原型・・・

大いなる生命から

個としての生命体へのいのちの伝達です。

クラニオワークの父と呼ばれるサザーランドは、

このことをブレスオブライフ(breath of life)、

生命(いのち)の息吹と呼びました。

長い間、僕の中で腑に落ちていなかった

ブレスオブライフという言葉が、Aさんのセッションの後、

す〜と自分の中に入ってきました。

(今までうまく説明できなかったんですね。)



セッション後Aさんは、

『セッションのたびに、自分の内側にスペースが広がり、

生きるのが楽になっています。

難しい家族との関係も少しずつ動き出しています。』

そんな風に仰ってました。


この生命の息吹 という言葉は、

下記の旧約聖書の言葉から来ています。

「神である主は土地のちりで人を形造り、

その鼻にいのちの息を吹き込まれた。

そこで人は生きものとなった」(創世記2:7)


ウーヌスで行っているワークショップ

〜ニュートラルなタッチは、

生命の息吹を体験してもらうワークショップです。


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