giriのブログ

2018年1月26日 金曜日

目を動かすと仙骨が動く《クラニオセイクラル 名古屋 ポリヴェーガル理論》




こんにちは

朝起きたら、雪景色

寒いですね。

皆様いかがお過ごしですか?

何度か、迷走神経のヒーリングのエクササイズを紹介しました。

何人かの方から、とても寛ぐ、首の緊張が撮れる、よく眠れる・・・等

のコメントをいただきました。

Sさんが、Facebookにこんなコメントを載せてくれました。



今まで3っつのエクササイズを紹介してくれてるよ。

今日は3回目。


一回目は仰向けで。

二回目二はイスに座って

これはどちらでも良さそうだね。

私は一回目のが一番なんとかやれる。

今朝はたまたま両膝を立ててやってみたら、

面白い動きが出た。

目玉を右にしたら、

仙骨から回転が起こるのを感じた。

左にしても同様で、今度は反対に回転する。

クラニオセイクラルらしい感じの動きが

久しぶりに感じられて面白かった。

崩れた姿勢で長時間座ったり、

寝転んだりしてたので腰痛がおきたけど、

そのおかげで軽減されているように思う。

視線だけで全身に影響を受けるっていうか、

全身の助けがあって物って見れるんだーってさあ、

そこまで深く考えることが無かったなー。

視線の先も、上下左右偏ることなく

向けてるのが理想的だと思った。

これは、目に頼ることなく生活している

場合はどうなんだろうか?

音ならどうなんだろうか?

熱ならどうなんだろうか?

好奇心が強まるね。    S




ぼくも意識してやってみました。

目を動かすと、

目を動かすことに関わっている

後頭部の筋肉(後頭下筋)が動き、

後頭下筋が動くと、

後頭下筋とつながっている頸椎1番が動きます。

1番が動くと

その動きが連動して

背骨に蛇行のような動きが生まれ、

仙骨、尾骨まで、

動きが連動します。

身体ってこんな風につながっています。

この動き、クラニオの施術をする時は、

よく起こることで

知っていたことですが、

自分の身体で、こんなふうに

体験しては、いないことでした。

意識する

意識をどこに向けるかってすごく大事ですね。

意識することで世界が見えててきます。

暖かいハートと広い視野で世界を、他者を見、

感じたいですね。

迷走神経のエクササイズ是非やってみてください。

エクササイズ1

エクササイズ2

エクササイズ3



明日からパスオブライフ(ボディワーク講習会)です。
普段、当たり前に、無意識に付き合っている自分自身の身体
生命が生まれ、生きることを表現する場
他者と出会う私たちの全身、そしてエネルギー体
かけがえのない自分自身の身体に意識の光を当てます。
まだ1名参加枠あります。
YOU ARE WELCOMEheart01




ゴールデンウィ―クOSHOリゾートツアー



telephone052-833-1623










投稿者 Banyan tree | コメント(0)

コメントする

名前:

メールアドレス:

コメント:

カレンダー

2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

月別アーカイブ