giriのブログ

2020年2月14日 金曜日

冷え性のかたへ《ヒーリング ボデイワーク》


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こんにちは

スタジオウーヌスのギリです。

クラニオやリバランシングマッサージのセッションをすると

足が冷えている人が、たくさんいます。

本当にたくさん、

足首から下

そして特につま先の冷たい方

そういうギリも、つま先冷たいですね。

足に、血流が回らない、エネルギーが回らない

グラウンディングが悪い と言うことでもあります。

あなたはどうですか?

リズムを刻みながら歩いている黒人が、足先が冷たい

って思えないよね?

肉体にしっかりいて、グラウンディングしている人の典型として

アフリカンやアフリカンアメリカンの例を出しました。


簡単にできる足先冷え性対策です。

セッション中、セッション後にお伝えしようと思いながら

よく忘れてしまいます。

今日は、しっかりここに書いておきますね。





つま先で立ち上がって、どすん と落ちます。

どすんが身体に衝撃を与えるようでしたら、静かに・・・・

これを何十回か自分のペースでします。

自宅でもできますし、通勤途上の電車待ちの時も、、、、

気軽にできます。

つま先まで血流がよくなります。

これをすると、つま先に自然に意識が行くようになり、

ギリの場合、変わります。

しっかりつま先で、蹴るよに歩いている自分の足を見付けます。

ドスンと骨に刺激を与えると、若返りに働く骨のホルモン

(オステオカルシン)が多く分泌されます。

これもとても身体によく働きます。

もちろん、歩いたり、ジョギングするのもいいですね。



湯たんぽ



足湯 




冷え取り健康法

(頭寒足熱 下半身から温める、そのため複数のソックスを履きます、

生き方まで含めた健康法です。関心のある方は、調べてみてください。)


等も参考にしてください。



 



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第1回3月7日~リラクゼーション、等身大の自分に戻る



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ヒーリングジャーニ― with ギリ




心身のケア、しっかりしたタッチ
リバランシングマッサージ



最後まで読んでいただき、ありがとうございますheart04








投稿者 Banyan tree | コメント(0)

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