giriのブログ
2022年12月 4日 日曜日
中性脂肪、コレステロール・・・・《スタジオウーヌス》
今朝のウーヌスの近くの隼人池です。
先日健康診断を受けました。
『中性脂肪、コレストロール値が高いです。
要注意です。』
お医者さんに言われました。
ショック！！
自分は、健康なもの と思っていました。
思い込みって怖いね〜！！
Dr.『油っこいもの、甘いものを食べ過ぎないように、
炭水化物に偏る食事にならないようにしてください。
適度な運動をしてください。』
Giri『このままにしておくとどうなりますか？』
Dr.『脳梗塞、心筋梗塞を起こす可能性があります。』
ガーン！！
この数年、同年代の友人、知人が何人も
心筋梗塞や脳梗塞になっています。
亡くなった人も・・・
確かにこの数年で、体重が数キロ増えています。
摂取量に比してカロリー消費していないということですね。
（ 美味しいもの食べすぎ！！？）
代謝機能も歳と共に落ちているのでしょう。
早速、色々気をつけています。
ちょうど、朝の散歩を始めていたので、続けています。
食事も気をつけています。
友人からのサジェスチョンは、インナーマスルを鍛え、
代謝を良くする体幹トレーニング。
そのためドローイングという呼吸法を始めました。
自分の身体で実験です。
また報告をします。
気がついてよかったです。
中高年の方、
日々忙しく、ストレスの多い方
みなさん、気をつけてください。
１２月１７（土）＆１８（日）内側への旅〜表現ワークショップwithマルガ
セッション
クラニオバイオダイナミクスwithぎり
遠隔クラニオセッション
マルガのボディワーク
マルガの個人せッション
セッション・ワークショップのお問合せは
ここ（クリックしてください）
TEL.０５２ー８３３ー１６２３
最後まで読んでいただきありがとうごいざます。
寒い日が続きます。
お身体に気をつけてお過ごしください。
愛と感謝を込めて
ぎり
投稿者 Banyan tree | コメント(0)
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